現代人躁狂焦慮傾向病因何在

　　大西北網(wǎng)7月29日訊 據新民晚報報道：7月23日晚，兩名駕車(chē)男子因不滿(mǎn)一名推著(zhù)嬰兒車(chē)的女子擋道，下車(chē)打人，還將嬰兒車(chē)內2歲女童重重摔在地上，致其死亡。7月25日，嫌犯丁金華在河南駐馬店市西平縣、漯河市連續作案殺死5人，起因竟是鄰里之間的一場(chǎng)口角，丁金華被抓獲后抱怨自己“太沖動(dòng)”。26日凌晨，黑龍江海倫市聯(lián)合敬老院一名男子因疑自己被偷200元，縱火報復，致其本人及10名老人死亡。

　　此類(lèi)因一時(shí)沖動(dòng)、暴怒導致的惡性案件近日連連發(fā)生，因此而導致的吵架、毆打、傷人事例更是普遍。人們不禁會(huì )問(wèn)：這些人都是怎么啦？為何變得如此暴戾不計后果？

　　焦慮已成為現代人的心理通病

　　上海心靈花園首席心理專(zhuān)家季龍妹認為公共場(chǎng)所暴力可能是躁狂癥的一種表現：“我看來(lái)，他們可能存在中度或重度躁狂和焦慮的病癥，情節嚴重的甚至有精神分裂的傾向。這類(lèi)患者表現為思維奔逸、心境高漲、易激惹、說(shuō)話(huà)粗魯、注意力不集中、不能控制自己的情緒。”季龍妹指出，精神分裂的人群在清醒的時(shí)候表現得和周?chē)艘粯?，但是一旦犯病就有可能做出過(guò)激舉動(dòng)。青春期和更年期是兩個(gè)比較敏感的時(shí)期，情緒波動(dòng)較大，容易產(chǎn)生焦慮和狂躁，最近天氣熱也可能是觸發(fā)暴力的一個(gè)原因。

　　“躁狂癥受到遺傳因素的影響，也和周?chē)沫h(huán)境有關(guān)。家庭在其中扮演重要的角色。”她說(shuō)，容易暴怒的家長(cháng)很容易將這種情緒傳染給孩子，父母如果有狂躁癥，孩子50%的概率都會(huì )有。一些人還會(huì )在家里尋找心理平衡，他們在單位克制自己的委屈和憤怒，表現良好；回到家里后卻將壓抑已久的心情釋放出來(lái)，拍桌子、砸物件、甚至實(shí)施家庭暴力。目前，大約有3%―5%的人群患有躁狂癥。

　　躁狂癥和精神分裂患病人群的比例并不大，但是卻有很多人存在輕度的焦慮現象。季龍妹表示，不用為此過(guò)分擔心，焦慮是一種積極應激的本能，少量的焦慮能夠幫助我們克服懶散和惰性，增加工作生活的動(dòng)力。但是必須學(xué)會(huì )自我克制，或者找一個(gè)合適的渠道進(jìn)行發(fā)泄，否則郁結在心里可能產(chǎn)生疾病，一旦受到刺激爆發(fā)出來(lái)，容易引發(fā)打斗，造成妨害公共秩序、傷害他人健康等后果。

　　負面情緒郁積令矛盾一觸即發(fā)

　　焦慮緣何成為現代人的通病，華東師范大學(xué)應用心理學(xué)系系主任崔麗娟認為主要存在三方面的原因。首先，物質(zhì)文明正在急速發(fā)展，但是國民修養的提升卻不是一朝一夕可以完成的?，F代社會(huì )，很多人急功近利地追求物質(zhì)，得失心變重，在心里郁積著(zhù)一些消極情緒。在生活中，很多人不是感恩地向下比我得到什么，而是不斷地向上比我缺少什么，這種不公正感和不公平感越重，就越容易被激怒。

　　同時(shí)，現代人的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)都發(fā)生了很大改變，過(guò)去是權威的時(shí)代，現在是挑戰權威、強調自我的時(shí)代。人們自我意識增強甚至膨脹的結果，就是凡事從自己出發(fā)，不站在他人的角度，忽視了群體的規范，過(guò)去人們對秩序的遵守意識正逐漸喪失，取而代之的是想要掙脫群體的約束。

　　此外，現代人處在激烈的競爭環(huán)境，在“高壓鍋”中生活，難免就跟“火藥桶”一樣一點(diǎn)就著(zhù)。生活節奏的加快，工作壓力的加劇，破壞了人們的好心情。因為一個(gè)小摩擦就引起內心壓力的爆發(fā)，是現在社會(huì )人存在的普遍問(wèn)題。

　　學(xué)會(huì )換位思考與自我“制怒”

　　小摩擦引發(fā)大沖突從來(lái)不是罕見(jiàn)的事。復旦大學(xué)社會(huì )學(xué)教授于海認為，“中國人好面子，骨子里就不知道與不認識的人在沖突時(shí)如何采用和平的、禮貌的、紳士的、善意的方式進(jìn)行溝通。”復旦大學(xué)社會(huì )學(xué)系副教授徐珂也表示：“歷史上，私人領(lǐng)域的暴力現象是很常見(jiàn)的，遇到欺負往往就靠拳頭解決問(wèn)題，有些朝代甚至鼓勵民間暴力，包括家族的私刑等等。”

　　如何改善現代人的心理健康，避免小事引發(fā)的暴力爭端，崔麗娟認為，要積極提升對外界情緒的敏感度和尋找壓力釋放的出口，不要讓自己成為激怒別人的最后一根稻草。一方面，要學(xué)會(huì )換位思考?，F代人自我意識膨脹，感受他人情緒的能力降低，如果通過(guò)換位思考，很多摩擦就變得微不足道。學(xué)會(huì )感受別人的悲傷和憤怒不僅是道德修養提升的表現，更是對自我的一種保護。

　　另一方面，也要學(xué)會(huì )自我“制怒”。在高壓狀態(tài)下，積極尋找合適的宣泄口，美美地吃一頓，飽飽地睡一覺(jué)，參加運動(dòng)出一身臭汗，或者吼兩嗓子唱唱歌，都是可以選擇的發(fā)泄方式。但是要注意在釋放壓力時(shí)不要給別人造成精神或肉體的痛苦，否則就是不符合道德甚至是違反法律的。

　　去暴力化是現代社會(huì )文明的標識

　　7月17日上午，湖南臨武縣城管人員在執法過(guò)程中，與一瓜農發(fā)生沖突，爭執中瓜農倒地身亡。7月25日晚，北京市民田先生陪9歲女兒在前海練攤，什剎海城管在巡查時(shí)與他發(fā)生口角，繼而產(chǎn)生肢體沖突。同晚，河南信陽(yáng)市一官員遇到查酒駕時(shí)嚴詞拒絕，并大喊“我是處級領(lǐng)導，誰(shuí)敢查我！”

　　于海說(shuō)，“現在中國人的戾氣很重，表現出兩種極端形式，一種是弱勢群體激烈的對抗，另一種是一部分權勢者的蠻橫作為。一些人被欺負后無(wú)處排泄，一點(diǎn)刺激就能讓他們激怒，白刀子進(jìn)紅刀子出。而身處一定官位的人或某些管理隊伍，由于我國目前沒(méi)有建立起一個(gè)完善的道德、文化或法律體系來(lái)約束他們的行為，因此時(shí)常出現權力泛濫，仗勢欺人的情況。”

　　究其深層次的原因，于海談到，改革開(kāi)放以來(lái)個(gè)人主義在哲學(xué)上得到承認，中國人的個(gè)人權利得到伸張，但是對權利的約束卻沒(méi)有同步跟進(jìn)，造成部分人價(jià)值觀(guān)的扭曲，助長(cháng)了全社會(huì )的戾氣。因此，要改變這一現狀還應該從領(lǐng)導和精英層面開(kāi)始改革，在社會(huì )發(fā)展過(guò)程中形成更加平等、溫和的君子文化，首先用文化、道德和紀律約束和鞭策君子的言行，再讓君子去帶動(dòng)民眾。

　　徐珂則將私人領(lǐng)域的去暴力化看成是現代文明的一個(gè)原則和標準，認為去暴力程度越徹底，國家和社會(huì )的現代化就越成功。他說(shuō)，暴力行為應當受到各方的譴責和唾棄，這些暴力事件經(jīng)過(guò)媒體放大后，網(wǎng)友對于暴力一邊倒的譴責反應就很值得觀(guān)察；而且不僅是陌生人之間，家庭里父子關(guān)系也要去暴力，才能實(shí)現文明的進(jìn)步?！。ㄒ?jiàn)習記者 王文佳 范潔）

　　原標題：摔嬰縱火等惡性案件頻發(fā) 現代人躁狂焦慮傾向病因何在？

　　原文鏈接：http://news.xinhuanet.com/local/2013-07/29/c_116726810.htm