原標題：歡度佳節該注意哪些健康問(wèn)題

 

 

　　2019年新春的腳步日益臨近。春節期間，人員流動(dòng)性大幅增加，家庭、朋友和同學(xué)等各種聚會(huì )也隨之增多。如何健康地歡度新春佳節？公眾應該注意哪些健康問(wèn)題，就此記者采訪(fǎng)了相關(guān)領(lǐng)域的專(zhuān)家。

 

 

　　個(gè)人多防護

 

 

　　預防感染傳染病

 

 

　　當前，正值冬春交匯期，季節性傳染病發(fā)病率較高。專(zhuān)家指出，我國正處于流感流行的高峰期，做好流感防護工作必不可少。

 

 

　　"從個(gè)人防護的角度來(lái)說(shuō)，除了接種流感疫苗外，還有幾種措施也非常有效。例如，養成入戶(hù)后和就餐前洗手的習慣；冬天室內外溫差大，要注意保暖；保持室內通風(fēng)，每天至少通風(fēng)半小時(shí)到1小時(shí)；在密閉場(chǎng)所人流多的時(shí)候，要戴上口罩，特別是在飛機、火車(chē)和長(cháng)途汽車(chē)上。"國家衛健委疾控局副局長(cháng)雷正龍建議。

 

 

　　春節期間，除了流感，還要注意預防諾如病毒引起的腹瀉，這也是冬春季常見(jiàn)的傳染病，容易發(fā)生聚集性疫情。雷正龍提醒公眾，諾如病毒是通過(guò)飲食接觸傳播的，春節期間聚餐增多，建議做好個(gè)人衛生、飲食衛生、飲水衛生、環(huán)境衛生。

 

 

　　眼下，公眾還比較關(guān)注人感染以H7N9為代表的禽流感。"這種禽流感一般容易發(fā)生在冬春季。2018年入冬以來(lái)，我國人感染禽流感疫情較為平穩，報告病例數明顯低于往年同期水平，但仍有散發(fā)病例報告。"中國疾控中心專(zhuān)家指出，人感染禽流感的主要感染源是接觸染毒的活禽或去過(guò)受污染的活禽市場(chǎng)?；颊叱跗谝话惚憩F為流感樣癥狀，重癥患者病情發(fā)展迅速，多表現為重癥肺炎、高熱，甚至呼吸困難。

 

 

　　我國已經(jīng)報告H7N9病例的病情多較嚴重。專(zhuān)家提醒公眾，盡量避免接觸活禽或活禽市場(chǎng)，若必須接觸，應加強個(gè)人防護，如戴口罩、手套，并盡快用肥皂及水洗手；若有發(fā)熱及呼吸道癥狀，應戴上口罩，盡快就診，并告訴醫生發(fā)病前有無(wú)禽類(lèi)接觸史或是否去過(guò)活禽市場(chǎng)。

 

 

　　春節期間，還有些公眾赴境外旅行。對此，中國疾控中心專(zhuān)家提醒，要重點(diǎn)注意埃博拉病毒病，中東呼吸綜合征等呼吸道傳染病，霍亂、諾如病毒感染性腹瀉等腸道傳染病，以及登革熱、寨卡病毒病、黃熱病等蚊媒傳染病的風(fēng)險。

 

 

　　生活有節制

 

 

　　關(guān)注慢性常見(jiàn)病

 

 

　　春節期間，公眾的生活方式會(huì )有一個(gè)比較大的改變。因為走親訪(fǎng)友，很多人的生活節奏和飲食習慣發(fā)生改變，大魚(yú)大肉、推杯換盞，熬夜打牌、聊天和看電視，加之冬天比較寒冷，很容易誘發(fā)一些冠狀動(dòng)脈的病變甚至心肌梗死。"出門(mén)的時(shí)候要特別注意保暖，有心血管等基礎病的公眾更要注意生活節制，不要暴飲暴食、大吃大喝和熬夜聚會(huì )。"國家心血管病中心、中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院心力衰竭中心主任張健提醒公眾，這種生活方式的改變對病人來(lái)說(shuō)很危險。

 

 

　　老年人是一個(gè)需要特殊關(guān)注的群體。國家老年醫學(xué)中心、北京醫院內分泌科專(zhuān)家郭立新說(shuō)，老年人平常生活一般比較穩定，但隨著(zhù)子女春節探望以及親友來(lái)訪(fǎng)，生活容易變得不太規律。"有些老年人患有高血壓、血脂異常、冠心病，還有其他的呼吸系統疾病和慢性腎臟病。以血糖為例，生活方式的方方面面都影響著(zhù)血糖的變化，哪怕一個(gè)情緒的變化都可能影響到血糖的指數。"

 

 

　　傳統佳節親友們都喜歡聚餐。"'每逢佳節胖三斤',短期內體重的迅速增加容易加劇胰島素抵抗，會(huì )出現脂肪肝、糖代謝異常，當然也會(huì )出現血壓的進(jìn)一步升高，所以老年人要張弛有度、合理膳食、低鹽飲食、保證休息、按時(shí)服用既往的藥物，密切加強監測。"郭立新建議，老年人應盡可能避免到人流多的地方去，以免本身抵抗力低下增加被感染的可能。

 

 

　　謹慎且從容

 

 

　　提防意外發(fā)生

 

 

　　由于天性好動(dòng)，兒童很容易發(fā)生意外傷害。"這種風(fēng)險平常也存在，但過(guò)年的時(shí)候風(fēng)險會(huì )比平常高。"國家兒童醫學(xué)中心、北京兒童醫院重癥醫學(xué)科副主任高恒妙指出，帶著(zhù)孩子乘汽車(chē)走親訪(fǎng)友時(shí)，家長(cháng)一定要讓孩子乘坐安全座椅，避免交通事故，同時(shí)看管好孩子，避免走丟或者誤服有毒的液體和藥品。

 

 

　　對孩子來(lái)說(shuō)，來(lái)自異物的傷害發(fā)生概率較高。例如，有些孩子小，不懂得危險，抓了任何東西都往嘴里放。"一般來(lái)說(shuō)，咽下去的東西只要不是刀片、釘子或者有毒的東西，通常沒(méi)有什么危險，隨著(zhù)大便就可以排出來(lái)，所以這種情況不用特別緊張。"高恒妙說(shuō)。

 

 

　　不過(guò)，高恒妙也強調，嗆到氣管的東西比較危險。"如果東西較小，孩子會(huì )表現為突然的嗆咳；但如果東西稍微大點(diǎn)，可能同時(shí)會(huì )伴有喘氣費勁、呼吸困難，甚至面色青紫，這種情況往往提示有東西進(jìn)入氣管了，要盡快把孩子送到醫院由醫生處理。"

 

 

　　另外，進(jìn)入喉嚨的異物也比較危險，需要提請家長(cháng)注意。比如孩子吃葡萄、果凍的時(shí)候一下子卡到喉嚨，容易發(fā)生突然窒息，這種情況現場(chǎng)搶救非常重要。"如果是一歲以下的孩子，家長(cháng)坐下把孩子的軀干放到自己胳膊上，頭低、屁股高，用另一只手用力拍后背肩胛區，用力越猛越大，東西出來(lái)的可能性越大。如果是大一點(diǎn)的孩子，家長(cháng)可以從后面緊緊抱住孩子，讓孩子臉朝前，一只手握拳放到孩子的胸口下面，另一只手攥緊拳頭用力猛壓，憑借胃部和肺部的氣體往上沖，把東西沖出來(lái)。如果異物還沒(méi)出來(lái)，千萬(wàn)別下手到嘴里摳異物，只能越捅越緊?？梢越又?zhù)按照原來(lái)的方法做，盡量把異物排出。"高恒妙支招道。

 

 

　　據國家衛健委醫政醫管局副局長(cháng)郭燕紅介紹，為確保公眾過(guò)一個(gè)平安、健康的春節，各級各類(lèi)醫療機構根據要求充實(shí)醫護力量，實(shí)行24小時(shí)值班制度。尤其對兒科、心血管科、老年病、消化科、呼吸科、急診科等重點(diǎn)科室，優(yōu)化診療服務(wù)流程，縮短患者等候時(shí)間，全力保障節日期間的醫療服務(wù)需求。

 

 

　　同時(shí)，郭燕紅也特別提醒公眾，要關(guān)心、愛(ài)護自己和家人的健康，尤其是身邊的老年人、兒童和有基礎性疾病的高危人群。"要保持健康的生活方式，合理膳食、規律作息，降低心腦血管、消化道、呼吸道、內分泌系統等相關(guān)疾病風(fēng)險，減少意外傷害。（記者 金振婭）