大 西 北 網(wǎng) 訊 （記者 楊維勇） 6月3日早，記者在南濱河路見(jiàn)一老人推著(zhù)自行車(chē)，赤著(zhù)雙腳，健步如飛從身邊擦過(guò)，遂感到好奇，便緊隨著(zhù)走了一段。
只見(jiàn)老人哼著(zhù)小調，步伐輕盈的只是走，一會(huì )兒直行，一會(huì )兒扶著(zhù)自行車(chē)把倒行，遇到積水赤腳直接淌過(guò)去，遇到高一點(diǎn)的臺階，競將自行車(chē)輕輕一舉，扛在肩上通過(guò)，一直未騎行，路人也感到好奇，紛紛駐足觀(guān)看，有的伸出大拇指表示點(diǎn)贊。出于職業(yè)的老習慣，我幾步小跑趕到老人跟前主動(dòng)搭訕，在和老人邊走邊聊中得知：他姓陳，是甘肅省糧油公司退休職工，家住安寧，年已七旬。
陳老說(shuō)：“他退休后有了大把的時(shí)間，一心想著(zhù)有個(gè)健康的身體，就想著(zhù)鍛煉，于是家里的一輛自行車(chē)就成了緞練的陪襯，每天早6時(shí)起床，備足飲用水，推著(zhù)自行車(chē)從安寧出發(fā)，經(jīng)七里河黃河大橋，進(jìn)人南濱河路，行至城關(guān)黃河大橋，走完北濱河路，回到家中吃飯休息。中午小睡一會(huì )，下午再從安寧出發(fā)，沿羅九公路走一圈，原路返回，一天的鍛煉即告完成”。我奇怪的問(wèn)他：為什么推著(zhù)自行車(chē)不騎，騎行不同樣是緞煉嗎？
老人樂(lè )呵呵的說(shuō)：“你不知道，這人老了就要多活動(dòng)活動(dòng)筋骨，鍛煉就要拿出實(shí)干精神，推著(zhù)走活動(dòng)量大，加之自行車(chē)輪胎的慣性，無(wú)意間催你加快腳步，這樣快步急行，身體的每一個(gè)部位都能接受到運動(dòng)的信號，你看我這精神，全是鍛煉走出來(lái)的”。和陳老先生邊走邊聊，行走了約一千多米，我已是滿(mǎn)頭大汗，氣喘徐徐，老人則更顯精神，完全不象一個(gè)七十歲的老人，對他的體質(zhì)深感敬佩！走到蘭州市政府公交站時(shí)，我要換公交，老人要往黃河北走，就此分手。
中國人的鍛煉方式千姿百態(tài)，適合自己的就是最好的。祝福陳老先生推著(zhù)他的自行車(chē)行穩致遠，健康快樂(lè )！
