昨日，丁峰在家里的客廳里練瑜伽  華商報記者 王警 攝

　　大西北網(wǎng)3月20日訊 舉手投足間，舞王式、青蛙爬、一字劈叉……這些在瑜伽界極端困難的動(dòng)作，今年59歲的丁峰已駕輕就熟。從2010年接觸瑜伽開(kāi)始，丁峰已堅持練習瑜伽5年，體重從當初的95公斤，降到現在的70公斤，從一個(gè)胖子變身健美型男。

　　很多人慕名上門(mén)拜師

　　3月19日上午，在漢中市漢臺區供電大道丁峰家里，客廳已被改造成練功房，瑜伽毯、鏡子、各種器械一應俱全，完全是一個(gè)標準的瑜伽練習場(chǎng)所。丁峰正在指導一位學(xué)員練習，不時(shí)糾正動(dòng)作，作為漢中瑜伽界的達人，很多人慕名上門(mén)拜師，只要有時(shí)間，他都來(lái)者不拒。

　　2010年1月25日，丁峰陪妻子到健身房減肥，看到有人正在練瑜伽，有免費體驗的機會(huì )，他便跟著(zhù)教練練習，“現在看來(lái)一些很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，我當時(shí)都做不了。一堂課下來(lái)，渾身酸痛，但是我身體感覺(jué)很舒服，一身輕松，晚上睡眠也好了。”丁峰說(shuō)，從此他便一發(fā)不可收拾，開(kāi)始整日練習瑜伽，已堅持5年。從2012年開(kāi)始，他便自己在家鉆研瑜伽。

　　如今，他每天早上起床，騎單車(chē)到江邊練習，一套準備活動(dòng)下來(lái)，需要兩個(gè)小時(shí)，再用兩個(gè)小時(shí)練習瑜伽。

　　“本來(lái)是陪我去減肥的，結果我還是個(gè)胖子，他已經(jīng)成了瑜伽達人了。”妻子李麗蓉有些慚愧。

　　晚上睡覺(jué)都擺著(zhù)瑜伽姿勢

　　因為沒(méi)有基礎，丁峰只能從基本功練起。剛開(kāi)始練習時(shí)，由于年齡也是障礙，而且自己又是個(gè)胖子，很吃力，但他還是堅持了下來(lái)。剛開(kāi)始，抬腿到胸前就已經(jīng)疼痛難耐，他就一點(diǎn)一點(diǎn)練習，3年后才能將腿抱到胸前。

　　為了練習基本功，幾乎每天晚上睡覺(jué)，他都要擺著(zhù)瑜伽的姿勢，將身體或者軀干折疊，“半夜疼醒了，再換個(gè)姿勢繼續練習。”妻子李麗蓉說(shuō)：“幸好床夠大，我的睡眠質(zhì)量也好，不然肯定被他吵醒。”

　　去年8月，丁峰在玩輪滑的時(shí)候不小心將小腿腓骨摔斷，上醫院夾了兩塊板子，第二天繼續練習瑜伽。

　　“舞王式”，作為瑜伽難度較高的動(dòng)作，對身體的平衡和穩定要求非常高，他已經(jīng)練習了3年，“現在還不完美，還要練習兩年。”丁峰說(shuō)。

　　5年下來(lái)，從當初95公斤的體重，降到現在的70公斤，“有一次去車(chē)管所換駕照，警察看了半天都說(shuō)不是我本人。”

　　李麗蓉說(shuō)：“老公脾氣也變好了，以前經(jīng)常發(fā)脾氣，現在脾氣好多了，心態(tài)也平和。”

　　原來(lái)叫他丁老頭現在叫他丁哥

　　“他現在完全是一個(gè)逆生長(cháng)的狀態(tài)，原來(lái)我們都叫他丁老頭，現在我們都叫他丁哥。”丁峰的啟蒙教練祝瑜琪調侃道，剛開(kāi)始練習瑜伽的時(shí)候，丁峰的身體很笨重，協(xié)調性不好，像個(gè)老頭，“我們都開(kāi)玩笑說(shuō)，他像動(dòng)畫(huà)片里的熊大熊二。沒(méi)想到他堅持下來(lái)了。”

　　據祝瑜琪介紹，丁峰是她帶過(guò)的年紀最大的男學(xué)員，在50多歲的年紀，練習瑜伽的難度很大，要堅持這么長(cháng)時(shí)間都不容易，“他現在做的一些動(dòng)作，我都做不到，我確實(shí)很佩服他。”

　　“只要決定的事情，我就要盡最大努力做好。”丁峰說(shuō)，他有一個(gè)心愿，到印度恒河去一次，“這是每個(gè)瑜伽人心中的圣地。”
http://news.hsw.cn/system/2015/0320/231109.shtml