大西北網(wǎng)訊 為提高社區居民的養生知識及健康素養，昨日，嘉峪關(guān)路街道排洪溝社區為轄區居民舉辦了一場(chǎng)秋季養身知識講座，為轄區居民講解了起居調養、精神養生、飲食養生、運動(dòng)養生、藥物養生等五種秋季養生方法。
“立秋后因秋氣燥，從五行生旺推算，可知此時(shí)肝臟、心臟及脾胃都處于衰弱階段，因此要特別注意。”社區衛生服務(wù)站醫生講到：“隨著(zhù)立秋，慢慢會(huì )晝短夜長(cháng)，為了順應陽(yáng)氣收斂，應早睡早起，保證精神飽滿(mǎn)。飲食方面，秋季最好多吃‘酸’，和潤肺生津之品，如百合、藕、梨、山楂、杏仁、枸杞、蜂蜜、荸薺、銀耳等，既能清熱祛濕，還能健胃消食，增進(jìn)食欲。”由于該活動(dòng)較為新鮮且貼近居民生活，故吸引了不少社區居民前來(lái)參加。
社區工作人員介紹，此次的秋季養生知識講座得到了許多居民的好評。一些居民說(shuō)道：“不僅讓我們學(xué)到了養生知識，更教會(huì )了我們用積極向上的精神讓自己的生命精彩紛呈。”
(責任編輯：鑫報)
