新華社蘭州3月8日電（記者程楠）看著(zhù)智能手機中傳出的私教指導視頻，宅家抗“疫”的27歲白領(lǐng)杜萬(wàn)嬌正用彈力帶做拉伸運動(dòng)。
在中國，新冠肺炎疫情發(fā)生后，人們普遍遵守居家隔離等建議，避免前往公共場(chǎng)所活動(dòng)和參加社交聚會(huì )等。對杜萬(wàn)嬌等健身愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，不能外出前往健身房無(wú)法束縛他們熱愛(ài)運動(dòng)的心，足不出戶(hù)的“云健身”一樣能強健體魄。
杜萬(wàn)嬌家住中國西部的甘肅省蘭州市。對她來(lái)說(shuō)，最近一段時(shí)間，宅家“云健身”代替了每天去健身房“打卡”，自己的健身計劃一刻沒(méi)放松。因為她日常鍛煉的健身房在微信上建起了一個(gè)會(huì )員群，每周7天，健身房都會(huì )在群里發(fā)布不同的健身課程視頻。
“這幾天，在線(xiàn)上私教指導下，我主要在家做瑜伽和啞鈴推舉等簡(jiǎn)單訓練。”杜萬(wàn)嬌說(shuō)。
杜萬(wàn)嬌的私人教練張瑞在蘭州市的Hello溫泉游泳健身俱樂(lè )部工作。疫情發(fā)生后，健身房無(wú)法營(yíng)業(yè)，教練們就把健身課堂搬到了線(xiàn)上。張瑞等健身私教會(huì )定期在網(wǎng)上發(fā)布自己錄制好的訓練課程，幫助會(huì )員練習。
“俱樂(lè )部為300多名會(huì )員在微信上建立了一個(gè)健身群，所有教練每周7天都會(huì )在群里發(fā)布健身課程視頻，并在線(xiàn)為大家答疑解惑。其中，一半的課程是有氧運動(dòng)，另一半是個(gè)人指導。”張瑞說(shuō)。
在蘭州，受訪(fǎng)的多位健身房負責人表示，過(guò)去，每年2月至3月的銷(xiāo)售額能占到當年前三個(gè)月總銷(xiāo)售額的近80%。
Hello溫泉游泳健身俱樂(lè )部會(huì )員部經(jīng)理李飛介紹，從今年1月下旬開(kāi)始，該俱樂(lè )部就因疫情停業(yè)。目前，他和團隊盡量保障會(huì )員通過(guò)“云健身”方式鍛煉身體。
“最近，俱樂(lè )部仍在邀請新會(huì )員加入微信群課程，我們鼓勵會(huì )員在網(wǎng)上發(fā)布自己的健身視頻。如果會(huì )員在30天內發(fā)布15次健身視頻，俱樂(lè )部將免費延長(cháng)其會(huì )員資格一個(gè)月。”李飛說(shuō)，加強會(huì )員黏性是他們近期的重點(diǎn)工作。
李飛等業(yè)內人士表示，對于以線(xiàn)下業(yè)務(wù)為主的傳統健身房來(lái)說(shuō)，線(xiàn)上業(yè)務(wù)屬于自救。從年初開(kāi)始，除了傳統健身房，不少著(zhù)名健身應用還推廣了多種在線(xiàn)健身課程。
1月底，著(zhù)名健身應用Keep發(fā)布了一個(gè)健身直播網(wǎng)頁(yè)，截至2月初，該網(wǎng)頁(yè)已累計5650萬(wàn)播放量。2月6日，在健身應用超級猩猩上，18萬(wàn)名觀(guān)眾同時(shí)在線(xiàn)觀(guān)看了一場(chǎng)健身直播。
杜萬(wàn)嬌介紹，自己在健身房鍛煉身體已有兩年多時(shí)間。“有時(shí)，我也會(huì )跟著(zhù)Keep應用練習。對我來(lái)說(shuō)，線(xiàn)上和線(xiàn)下的健身方法都可以讓自己更健康。”
張瑞等健身教練建議，參加“云健身”的健身愛(ài)好者應循序漸進(jìn)地進(jìn)行運動(dòng)，以防受傷。蘭州市的一名健身教練張海龍則表示，居家“云健身”，應適度做一些有氧運動(dòng)，提高免疫力，不要一味追求大運動(dòng)量。
“如果一個(gè)人減重太快，其身體抵抗力就會(huì )下降，堅持適量運動(dòng)是關(guān)鍵。”張海龍說(shuō)。（完）
(責任編輯：張云文)
