一位92歲的老人，每天自己上下爬四層樓梯，取牛奶、報紙，堅持鍛煉，沒(méi)有龍鐘之態(tài)，沒(méi)有懨懨之病態(tài)，講起話(huà)來(lái)談笑風(fēng)生。這位老人，便是我最近登門(mén)拜訪(fǎng)的黃自修老先生。

　　黃老先生兼有學(xué)者、書(shū)畫(huà)家的學(xué)識和氣質(zhì)。他早年擔任海源中學(xué)、甘肅農業(yè)大學(xué)教師，離休前任民盟甘肅省委委員、宣傳部長(cháng)等職。即使到了耄耋之年，還在學(xué)術(shù)、藝術(shù)上取得累累碩果。

　　對于自己的長(cháng)壽秘籍，老人倒也說(shuō)得比較簡(jiǎn)單“生活規律，少食多餐，五谷雜糧、洋芋蕎面”這就是黃老先生常年來(lái)的飲食習慣，另外，有個(gè)好的心態(tài)，實(shí)在是最好的養生之道。

　　黃老先生離休以后，常年堅持玩空竹，每天堅持鍛煉，身體很好。黃老先生不僅腿腳靈活，身體硬朗，一口完好無(wú)損的牙齒實(shí)在值得炫耀。日常生活中，黃老先生比較注意按時(shí)作息，按時(shí)就餐，喜歡看報看書(shū)，《參考消息》、《四書(shū)五經(jīng)》、《辭?！返冗@些都是黃老先生比較喜歡的讀物。

　　“正直傳家、清白為人、濟世養生”這幾個(gè)漂亮的大字在黃老先生家客廳的茶幾下面壓著(zhù)，這也是黃老先生的人生格言，它就像家訓一樣，時(shí)刻提醒著(zhù)家里的每一位成員。黃老先生說(shuō)，錢(qián)財是身外之物，自己向來(lái)比較喜歡樂(lè )于助人，幫助別人這也是一種快樂(lè )，生活中最重要的是心態(tài)，心態(tài)好了身體自然不會(huì )虧待了自己。

　　個(gè)人簡(jiǎn)介：

　　黃自修，字勵齋，1922年生，寧夏海原人。畢業(yè)于西北大學(xué)研究生。中國民主同盟盟員。曾任海源中學(xué)、甘肅農業(yè)大學(xué)教師，離休前任民盟甘肅省委委員、宣傳部長(cháng)等職?，F為世界科教文衛組織專(zhuān)家成員、中國國際書(shū)畫(huà)研究會(huì )會(huì )員、中國老年書(shū)畫(huà)研究會(huì )會(huì )員、中國國學(xué)研究會(huì )研究員、教授、國家一級書(shū)畫(huà)師、甘肅天緣藝術(shù)研究院院士、民盟甘肅省委藝術(shù)家工作委員會(huì )顧問(wèn)，書(shū)法作品散見(jiàn)報刊雜志，中國民主同盟中央委員會(huì )、中國老年書(shū)畫(huà)研究會(huì )、人民畫(huà)報社、甘肅省圖書(shū)館等單位亦有收藏。

　　2002-2010年，北京國家級單位舉辦的全國書(shū)畫(huà)聯(lián)展中榮獲國家級金獎。授予“百名中國時(shí)代新聞人物先進(jìn)個(gè)人”、“國學(xué)功勛藝術(shù)家”等榮譽(yù)稱(chēng)號。作品及主要成就被《中華翰墨名家博覽》（世紀珍藏版）大型圖書(shū)數據庫收錄。編著(zhù)《書(shū)法教學(xué)參考資料》、《勵齋墨跡》等。