1改變思維，追求新意
改變以往臨帖的思維定勢，刻意尋求帖內的新意是自我調整臨帖心態(tài)的方法之一。我們慣用的臨帖方法多是對照字帖一頁(yè)頁(yè)臨寫(xiě)，但久而久之便會(huì )厭倦這種臨法，怎么辦？可以尋求新的臨法。
A、選臨：即有選擇性地臨習，如選相同偏旁的字，選相同結構的字，選自己喜歡的字，選難寫(xiě)的字，選自己喜愛(ài)的幾頁(yè)。選自己喜愛(ài)的幾句等反復臨習。這樣臨寫(xiě)有時(shí)帶有一定的目的性，有時(shí)有很大的隨意性，臨寫(xiě)起來(lái)時(shí)而輕松，時(shí)而專(zhuān)注，能很好地調節自己的心態(tài)，不再把臨帖當作一種負擔。
B、創(chuàng )作式臨寫(xiě)：即把臨帖當成一次次創(chuàng )作，如可以把帖的每一頁(yè)當成一幅作品。把帖的每?jì)尚挟斪饕桓睂β?lián)來(lái)完成。這種創(chuàng )作式臨習方法不但可以使我們以嚴謹的態(tài)度對待臨帖，提高臨帖興趣，而且便于我們將臨作與原帖進(jìn)行比較，發(fā)現臨作在筆法、字法、章法上的欠缺，提高臨帖的精微程度，促進(jìn)創(chuàng )作。
此外，還可以由后至前臨習。從新的角度去認識，把握字帖；還有集字、集聯(lián)或集體式臨寫(xiě)。這是由臨帖向創(chuàng )作過(guò)渡的一種好方法。
2研究揣摩，中得心源
日常生活中有句話(huà)“距離產(chǎn)生美”,當我們臨習某帖產(chǎn)生厭倦心理時(shí)，我們不妨進(jìn)行冷處理，暫時(shí)將該帖束之高閣。
這時(shí)我們可以間或地以其他帖（當然最好是一脈相承的）來(lái)調劑一下心情，但最好是利用此時(shí)的閑情靜下心來(lái)對該帖悉心研究一番?？梢詮V泛地收集該帖的有關(guān)資料，如刊物上對該帖的賞評。該帖書(shū)寫(xiě)的時(shí)代背景。該帖講述的主要內容，該帖臨寫(xiě)的指導文章，該帖相關(guān)的收藏軼事等，這些相關(guān)內容可以使我們更全面、深入地理解所臨之帖，也有助于我們更好地把握該帖的風(fēng)神、氣韻提高臨寫(xiě)質(zhì)量。
另外，我們可以對收集的相關(guān)資料加以綜合分析，在參照他人藝術(shù)觀(guān)點(diǎn)的基礎上，冉從自己的審美觀(guān)點(diǎn)和臨寫(xiě)體會(huì )談?wù)勛约簩υ撎闹T多看法。還可以整理成文章投給報刊，如果能夠刊發(fā)無(wú)疑對自己又是一個(gè)促進(jìn)。
我們常說(shuō)“沒(méi)有計劃的工作是盲目的工作，沒(méi)有總結的工作是工作的盲目。”其實(shí)，我們在對所臨寫(xiě)帖進(jìn)行研究揣摩的過(guò)程是一個(gè)再認識、再提高的過(guò)程，它可以很好地校正我們平時(shí)臨帖所犯的錯誤，更好地走近古人。
3營(yíng)造氛圍。激發(fā)情趣
孫過(guò)庭《書(shū)譜》中闡述書(shū)法的功能“故可達其情性。形其哀樂(lè )。”這雖然指的是書(shū)法創(chuàng )作，但臨帖時(shí)我們也應盡力契合于原帖的“情性”、“哀樂(lè )”,因為這樣有助于我們更好地表現原帖的形、神。
蔡邕也在《筆論》中言：“書(shū)者，散也。欲書(shū)先散懷抱任情恣性，然后書(shū)之。”由此可見(jiàn)，古人作書(shū)是十分講究一個(gè)好心境的。這一點(diǎn)對臨帖當然也具有借鑒價(jià)值。這也是我們?yōu)槭裁匆私庾痔麅热菁皶r(shí)代背景的原因。
筆者以為，要真正深入地臨帖起碼要做到兩點(diǎn)：一是要有一個(gè)平和的心態(tài)，二是需筆端融入感情。然而這樣的氛圍如何營(yíng)造呢？可以品茗讀帖，與古人對話(huà)；可以聽(tīng)上一段旋律通融于古帖的音樂(lè )，激蕩心扉；也可以如蔡邕所言“默坐靜思，隨意所適”……總之，臨帖前調節好心境才能做到心手合一，達到事半功倍的臨寫(xiě)效果。否則，我們應付式、任務(wù)式臨寫(xiě)往往手是心非。越寫(xiě)越喪氣，所以筆者以為養成良好的臨帖習慣也很重要。
4尋師訪(fǎng)友，開(kāi)啟思路
孔子日：“三人行必有吾師焉。”當我們臨習某帖產(chǎn)生寫(xiě)不下去心理的時(shí)候，可以帶上自己的幾紙臨作尋師訪(fǎng)友。去他們中尋求一劑良方。
書(shū)法前輩蘇東坡有一千古名句：“不識廬山真面目，只緣身在此山中。”當我們將自己的迷惘、困惑向師友傾訴時(shí)，他們會(huì )從不同角度去分析、點(diǎn)撥，這其間也許便有金玉良言令你茅塞頓開(kāi)。
更何況師友間的聚會(huì )可以開(kāi)闊心境，可以取長(cháng)補短，可以相互激勵，可謂一舉多得，何樂(lè )而不為呢？
當然。臨帖的方法很多，講究也非常大，每個(gè)習書(shū)者都會(huì )有一番心得體會(huì )。但愿小文能拋磚引玉，有更多的道友將自己臨帖的成功經(jīng)驗介紹給大家，這對廣大習書(shū)者無(wú)疑是大有裨益的。據微信法網(wǎng)
